کودک آنلاین

موضوع مقاله : بایدها و نبایدها

دسته بندی : بایدها و نبایدها

0
استراحت مطلق در دوران بارداری
استراحت مطلق در دوران بارداری بیشتر از زنان باردار در طول دوره بارداری خود می‌توانند فعالیت‌های دوران پیش از بارداری خود را ادامه دهند ، سرکار بروند ، کارهای شخصی خود را انجام دهند و یا حتی به فعالیت‌های ورزشی بپردازند .اما برخی دیگر مجبور به ترک فعالیت‌های پیشین خود شده و مجبور می‌شوند استراحت کنند. استراحت دوران بارداری انواع مختلفی دارد. استراحت مطلق در دوران بارداری

استراحت مطلق در دوران بارداری

بیشتر از زنان باردار در طول دوره بارداری خود می‌توانند فعالیت‌های دوران پیش‌از بارداری خود را ادامه دهند ، سرکار بروند ، کارهای شخصی خود را انجام دهند و یا حتی به فعالیت‌های ورزشی بپردازند .اما برخی دیگر مجبور به ترک فعالیت‌های پیشین خود شده و مجبور می‌شوند استراحت کنند. استراحت دوران بارداری انواع مختلفی دارد. در برخی موارد شخص بایستی  مقدار تحرک روزانه خود را کم کند و فعالیت‌های سخت و ورزشی را کنار بگذارد . در مواردی توصیه می‌شود که زن باردار از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کند و در برخی موارد به شخص فقط اجازه دستشویی رفتن داده می‌شود و بایستی در تخت خواب خود استراحت نماید. و در مواردی پزشک بستری شدن در بیمارستان را پیشنهاد می‌دهد .

 علل پیشنهاد استراحت مطلق در دوران بارداری :
-وجود سابقه سقط‌های مکرر در پرونده زن باردار
-بارداری چند قلویی
-انقباضات شکم و خطر زایمان زودرس
- پره اکلامپسی که وضعیتی در نوع خود خطرناک است و علائمی‌از قبیل فشارخون بالا ، میزان بالای پروتئین در ادرار و تعریق شدید.
-خونریزی و لکه بینی در دوران بارداری به علت جفت سر راهی ، پارگی بند ناف و خونریزی‌ها معمول در بارداری
- نارسایی دهانه رحم: باز شدن زودتر از موعد دهانه رحم که نیاز به استراحت مطلق دارد .
-پارگی و سوراخ بودن کیسه آب جنین
-بیماری‌های مادر در طول دوران بارداری


استراحت مطلق در دوران بارداری


استراحت مطلق در دوران بارداری



در استراحت مطلق به شخص باردار توصیه‌هایی می‌شود :

آیا در استراحت مطلق می‌توان برای دستشویی رفتن بلند شوم؟ آیا در تمام طول روز باید در تخت بخوابم ؟ آیا می‌توانم در خانه راه بروم؟ آیا می‌توانم دوش بگیرم یا در وان بروم؟ در استراحت مطلق چطور باید خوابید ؟ می‌توانم کارهای کوچک و سبک منزل را انجام دهم؟ چه کارهایی را نباید در استراحت مطلق انجام داد ؟ آیا می‌توانم با شوهرم رابطه زناشویی داشته باشم؟
-استراحت در تخت خواب و یا مبل راحتی و برخاستن فقط به منظور دستشویی رفتن و صرف غذا
-انجام ندادن فعالیت‌های ورزشی
-بلند نکردن اجسام سنگین
-در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب برای حفظ تعادل وزن در دوران استراحت مطلق .
-منع انجام روابط زناشویی در دوران بارداری ممکن است در دوران استراحت مطلق برای شما توصیه شود .
فواید استراحت مطلق در دوران بارداری :
-دراز کشیدن باعث کاهش فشار بر دهانه رحم و کمتر شدن احتمال زایمان زودرس و پارگی کیسه آب جنین می‌گردد.
-استراحت مطلق در دوران بارداری جریان خون در جفت و بند ناف را بهبود می‌بخشد و باعث بهبود رشد جنین در مواردی که شخص دچار نارسایی جفت می‌باشد ، می‌گردد.
-در حالت استراحت مطلق اندام‌های داخلی مادر مانند و قلب و کلیه کارکرد بهتری پیدا خواهند کرد .

عوارض استراحت مطلق برای زن باردار :

-    بی‌حوصلگی و خستگی
-    یبوست
-    کمردرد و دردهای عضلانی برای مادر
-    سرگیجه و ضعف
-    و احتمال بروز لخته‌های خونی برای شخص باردار

 توصیه‌های برای خانم‌های باردار که در استراحت مطلق هستند :

-    برای جلوگیری‌از تشکیل لخته‌های خونی با مشورت پزشک خود از نرمش‌های سبک استفاده کنید .
-    برای جلوگیری‌از یبوست از مواد غذایی فیبردار استفاده کنید .
-    کتاب بخوانید ، کتاب‌هایی مربوط به نگهداری‌از کودک و نوزاد .
-     فیلم ببینید : فیلم‌های مورد علاقه خود را نگاه کنید ممکن است بعد از بارداری تا مدت‌ها فرصت فیلم دیدن نداشته باشید .
-    خاطراتتان را بنویسید .
-    از دوستانتان بخواهید که به دیدنتان بیایند .
-    برای جلوگیری‌از چاقی مفرط برنامه غذایی مناسب در پیش بگیرید.
-    صبح‌ها لباس خود را تعویض کرده و رنگ‌های شاد بپوشد.
-    انجام یک بازی سرگرم‌کننده فکری نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
استراحت مطلق در دوران بارداری
استراحت مطلق در دوران بارداری
استراحت مطلق در بارداریاستراحت مطلق در بارداری

استراحت مطلق در بارداری کودک آنلاین: تقريباً از هر 5 خانم باردار در آمريكا به يك نفر در طول دوران بارداري استراحت مطلق تجويز مي شود.اين بدان معناست كه پزشك توصيه مي‌كند كه اكثر اوقات يا تمام اوقات روز را بايد در بستر بماند. استراحت مطلق ممكن است از چند روز تا چند ماه طول بكشد.


احساس خستگی در دوران حاملگیاحساس خستگی در دوران حاملگی

احساس خستگی در دوران حاملگی بیشترین چیزی که بسیاری از زنان از اوایل دوران حاملگی خود به یاد دارند احساس دائمی خستگی است. حاملگی فشار مضاعفی بر بدن وارد کرده و میتواند با خستگی بسیار همراه باشد. حتی زنان شب زنده دار نیز ممکن است از فرط خستگی بیشتر از ساعت 8 شب نتوانند بیدار باشند. احساس خستگی در دوران حاملگی


بایدها و نبایدهای دوران بارداریبایدها و نبایدهای دوران بارداری

بایدها و نبایدهای دوران بارداری : دوران بارداری یکی از حساس‌ترین زمان‌هایی است که زوج‌های جوان سپری می‌کنند. دورانی که بایستی برای حفظ سلامت مادر و جنین بایدها و نبایدهایی را رعایت کرد. از مسایلی اجتناب کرد و به رعایت موارد بهداشتی توجه نمود. بایدها و نبایدهای دوران بارداری


کمردرد بارداریکمردرد بارداری

کمردرد بارداری : دوران بارداری ، به علت تغییرات هورمونی و افزایش وزن ممکن است شخص را دچار مسایل و مشکلاتی نماید. یکی از عوارض ناشی از بارداری کمردرد بارداری می‌باشد که ممکن است از همان ماه‌های اول بارداری اتفاق بیفتد . کمردرد بارداری علل متفاوتی دارد و معمولاً ناشی از کشش عضلات پشت کمر است . کمردرد بارداری

نظرات شما

فقط کاربران می توانند دیدگاه خود را ثبت کنند.
در صورتی که عضو هستید اینجا کلیک کنید
و در صورتی که تمایل به عضویت دارید اینجا کلیک کنید.

دیگر مقالات

    مقاله?ویدیو?کاربر?
    لیست مقالات
    لیست ویدیو ها
    لیست کاربران
    به کانال تلگرام کودک آنلاین بپیوندید