کودک آنلاین

موضوع مقاله : بارداری هفته به هفته

دسته بندی : بارداری هفته به هفته

5
هفته هجدهم بارداری
هفته هجدهم بارداری : اگر این هفته سونوگرافی انجام دهید ممکن است ببینید جنین انگشت شستش را می‌مکد. اثر انگشت و قلب او کامل شده است. بنابراین می‌توانید ساختار مختلف قلب او را در سونوگرافی ببینید. حواس پنج‌گانه او به سرعت در حال رشد هستند. هفته هجدهم بارداری

هفته هجدهم بارداری

تغییرات جنین- هفته هجدهم بارداری

اگر این هفته سونوگرافی انجام دهید ممکن است ببینید جنین انگشت شستش را می‌مکد. اثر انگشت و قلب او کامل شده است. بنابراین می‌توانید ساختار مختلف قلب او را در سونوگرافی ببینید. حواس پنج‌گانه او به سرعت در حال رشد هستند.
او بیش از نیاز خود جوانه چشایی دارد. بعد از مدتی می‌تواند بشنود. استخوان‌های گوش داخلی و پایانه‌های عصبی از گوش تا مغز او تا حدی رشد یافته‌اند که اگر جنین صدای بلندی بشنود ممکن است تکان بخورد.
او همچنین می‌تواند صداهایی مانند ضربان قلب شما و صدای جریان خون را از طریق بند ناف احساس کند. اگر در رحم شما نور وجود داشت او می‌توانست آن را تشخیص دهد.
به دلیل اینکه اندام‌های احشایی مانند قلب و کبد به سرعت در حال رشد هستند او با حالتی راست تر درون شما می‌نشیند تا فضای بیشتری برای آن‌ها ایجاد کند. اکنون جنین 200 استخوان دارد و آن‌ها به سفت شدن خود ادامه می‌دهند.
در زمان تولد نوزاد حدود 300 استخوان دارد اما برخی از آن‌ها بعداً از بین می روند به این علت است که اسکلت افراد بالغ در کل 206 استخوان دارد.
اکنون جنین به بزرگی جفت است که هنوز منبع اصلی مواد غذایی و اکسیژن اوست . جفت همچنین دستگاه از بین برنده مواد زائد است جایی که مواد زائد جنین به جریان خونتان وارد و توسط کلیه و کبد شما تصفیه می‌شود.

 او در این وضعیت به صدای بدن شما آشنایی دارد و صداهای بیرون را نیز به خوبی احساس می‌کند.بینایی او در حال تکمیل است و نور شدید را احساس می‌کند. کودک شما حالا می‌تواند ببلعد  انگشت خود را بمکد   سکسکه کند و خمیازه بکشد.

گوش‌هایش سر جای اصلی خود قرارگرفته‌اند و حالا نوبت شکل‌گیری  پیچ و خم‌های گوش است که از این هفته شروع می‌گردد. او در این هفته‌ها  صدای جاری شدن خون در رگ‌ها  تالاپ تلوپ قلب و غرغرهای شکم شما را می‌شنود.  شما می‌توانید برایش شعر و آواز بخوانید و یا اگر اسمی برایش انتخاب کرده‌اید او را با این نام صدا بزنید.

جنین شما در هفته هجدهم رشد خود دارای مو   ابرو و مژه می‌باشد . چربی قهوه‌ای رنگی که «میلین» نام دارد پوست گردن  قفسه سینه و کشاله ران را محاصره می‌کند و این محاصره تا یک سال پس از تولد نیز ادامه می‌یابد.

 این چربی از بدن جنین در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند. اندام تناسلی جنین دختر شامل رحم و لوله‌های فالوپ در حال تشکیل شدن است. بیضه‌های پسران هم در پایین شکم در حال رشد می‌باشد.





  تغییرات شما-هفته هجدهم بارداری

اکنون رحم شما در زیر  ناف قرارگرفته و به اندازه یک طالبی می‌باشد .اکنون که رحم رشد کرده و بزرگ‌شده و همزمان هورمون‌های شل کننده عضلات در بدن ترشح می‌شود ممکن است احساس کنید که تعادل خود را از دست  می‌دهید. و ممکن همه این‌ها منجر به ایجاد دردهای کمر و ران گردد.

اضافه‌وزن  طبیعی برای شما در این هفته به 4 تا 6 کیلوگرم می‌رسد. اگر از این مقدار بیشتر وزن اضافه کرده‌اید بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. و برای خود رژیم غذایی مناسبی در نظر بگیرید .فشارخون در سه ماه دوم بارداری کاهش می‌یابد. در این زمان سعی کنید هرگز به سرعت از جای خود بلند نشوید. چرا که ممکن است سرگیجه به همراه داشته باشد. بی‌خوابی یکی از عوارض دوران بارداری است که نباید نسبت به آن احساس نگرانی داشته باشید. گاه تحریکات  نگرانی و حرکت نوزاد و انقباضات رحمی می‌تواند موجب ایجاد این وضعیت شود.

گرفتگی پا
گاهی خفیف‌ترین بیماری‌ها بیشترین ناراحتی را به وجود می‌آورند. گرفتگی پا نمونه‌ای از این نوع است. گرفتگی‌ها معمولاً در قسمت پایین پا در شب اتفاق می‌افتد و می‌تواند کاملاً آزار دهنده باشد و مانع خواب شبانه شما شود.
ممکن است شنیده باشید که گرفتگی پا به دلیل مصرف اندک پتاسیم یا مصرف زیاد فسفر در رژیم غذایی است اما این‌ها نمی‌تواند واقعی باشد. واقعیت این است که پزشکان علت آن را نمی‌دانند اما احتمالاً کاهش گردش خون در هنگام استراحت علت آن است.
بهترین درمان گرفتگی پا با پاهای برهنه ایستادن روی زمین سرد و بالا نگه‌داشتن شست پاست. این کار موجب کشش عضله‌های ساق پا می‌شود و اغلب باعث تسکین درد می‌شود. ورزش روزانه نیز سودمند است.
به ندرت درد پا علامت لخته شدن خون است. اگر درد پای شما به شدت افزایش یافت و پاهایتان متورم شد و به لمس کردن حساس شده‌اند فوراً به پزشک مراجعه کنید.
غده‌های سینه
متأسفانه بارداری شما را از سرطان سینه محافظت نمی‌کند. اگرچه در خانم‌هایی که در سن بچه‌زایی هستند نسبت به خانم‌های مسن تر کمتر شایع است. سرطان سینه در خانم‌های حدود 20 تا 40 ساله ایجاد می‌شود. بسیاری از آن‌ها سرطان خود را به شکل غده سینه پیدا می‌کنند.
اگر هر ماه شما معاینه سینه را قبل از بارداری انجام می‌دادید آن را ادامه دهید. اگر هیچ‌وقت سینه‌های خود را معاینه نکرده‌اید اکنون این کار را بکنید.
اگر غده‌ای یافتید به پزشکتان بگویید. خیلی نگران نشوید. سینه‌های شما اکنون مشغول آماده شدن برای شیردهی هستند و ممکن است غده‌هایی رشد کنند که کاملاً خوش‌خیم باشند.
ضربان تند قلب
اگر به طور ناگهانی ضربان قلبتان تند می‌شود نگران نشوید. ضربان تند قلب در بین خانم‌های باردار شایع است زیرا شما 40 درصد خون بیشتری دارید که لازم است اکسیژن کافی برساند.
یکی از دلایل افزایش ضربان قلب مصرف زیاد کافئین است. اگر این گونه است کافئین را در رژیم غذایی خود کم یا آن را کاملاً حذف کنید. به ندرت ضربان تند قلب می‌تواند نشانه پر کاری تیروئید باشد.  بهتر است در مراجعه بعدی به پزشک این نکته را بیان کنید به خصوص اگر علائم دیگر اختلال تیروئیدی دارید.
در موارد بسیار نادر ضربان تند قلب با تنگی نفس همراه است که می‌تواند نشانه بی‌نظمی قلبی باشد که اختلال در ضربان قلب است. اگر شما ضربان تند قلب و مشکل در تنفس دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

رژیم غذایی
نوشیدنی‌های جایگزین غذا
فروشگاه‌ها پر از نوشیدنی‌های انرژی‌زایی است که گاهی اوقات نوشیدنی‌های جایگزین غذا نامیده می‌شوند. واقعیت این است که این نوشیدنی‌ها برای خانم‌های باردار مفهومی ندارند و آن‌ها نمی‌توانند به جای یک وعده غذا باشند. برخی از آن‌ها حاوی مقدار زیادی قند هستند.
اگر شما وقت خوردن یک وعده غذا را ندارید گاهی می‌توانید از آن‌ها بخورید اما به خوردن آن‌ها عادت نکنید.
برای یک وعده غذای سریع راحت ترید که ماست   چند تکه نان و یک سیب بخورید. خودتان نوشیدنی انرژی زا با مخلوطی از شیر بدون چربی یا ماست با میوه‌های نرم مثل طالبی   هلو   توت‌فرنگی   زردآلو و تمشک درست کنید. آن را داخل فلاسک بریزید و در اتومبیل یا محل کار بنوشید.
ورزش
بدنسازی
اگر قبل از بارداری بدنسازی انجام می داده‌اید و بارداری طبیعی دارید می‌توانید بلند کردن وزنه‌ها را ادامه دهید . ممکن است تا حدودی مجبور به تعدیل برنامه عادی خود شوید و وزنه‌ها را سبک تر کنید و بیشتر آن را تکرار کنید. مزیت‌های بدنسازی تا حدودی یکسان است و شما احتمال آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهید.
باید از وزنه‌های تقویت‌کننده عضله‌ها اجتناب کنید. بهترین روش بدنسازی در دوران بارداری این تحت راهنمایی یک مربی باتجربه این کار را انجام دهید. برای کلاس مناسب دوران بارداری یا آموزش خصوصی با مربی   شخصی که بتواند به شما بگوید که چگونه وزنه‌ها را بی‌خطر بلند کنید ثبت‌نام کنید.
کشش عضله‌های شکمی
شما به کشش عضله‌های شکمی نیازی ندارید. جنین شما این کار را برایتان انجام می‌دهد. از کشش عضله‌های شکمی در دوران بارداری اجتناب کنید زیرا می‌تواند موجب عریض شدن فاصله‌ای شود که بین عضله‌های راست روده شکمی در دوران بارداری ایجاد می‌شود. کشش‌های شکمی را برای بعد از به دنیا آمدن نوزاد بگذارید.





بایدها و نبایدها - هفته هجدهم بارداری

ممکن است دچار دردهای عضلانی یا تیر کشیدن لگن شوید . این‌ها همه به خاطر فشار و کش آمدن عضلاتتان برای باز شدن جای بیشتر می‌باشد. این دردها با خوابیدن به پهلو و گذاشتن کوسنی برای نگه‌داشتن شکم رفع می‌شوند. طریقه درست ایستادن و درست نشستن را بیاموزید.

برای رفع کم خوابی از قرص‌های خواب‌آور استفاده نکنید و همین طور از داروهای گیاهی. به جای آن‌ها از دوش آب گرم  نوشیدن شیر گرم در هنگام خواب  خواندن کتاب و روش‌های شل و سبک سازی بدن و مدیتیشن استفاده کنید.

ورزش‌های سبک و پیاده‌روی و یوگای بارداری تحت نظر و با مشورت پزشک می‌تواند کمک کننده باشد .

مصرف کافئین را کاهش دهید. مایعات را بیشتر در طول روز و کمتر در شب بنوشید.

برنامه غذایی هفته به هفته - هفته هجدهم بارداری
نکته تغذیه‌ای هفته هجدهم بارداری:

"از خوردن ماهی‌های خام  مانند سوشی و صدف‌های دریایی خودداری کنید. خوردن کوسه ماهی  اره‌ماهی و شاه ماهی خال‌خالی  ممنوع می‌باشد. این ماهی‌ها می‌توانند باعث کاهش روند رشد مغز شوند. برای مصرف ماهی تُن با پزشک خود مشورت کنید.
"این برنامه شامل تمامی مواد غذایی است که بایستی در برنامه غذایی شما گنجانده شود و این برنامه غذایی برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نمی‌باشند "

صبحانه: شیر کم چرب خرما نان و پنیر کم نمک کمی ارده.
میان وعده صبح : میوه‌های موجود فصل مانند سیب و گلابی و هلو
نهار : مرغ  یا بوقلمون و شوید پلو - کباب تابه‌ای برنج - قورمه سبزی با برنج  - به همراه سالاد و دوغ
میان وعده عصر: کمی از مغزها خام و بدون نمک مانند گردو یا بادام یا دو عدد خرما با یک لیوان شیر
شام :نیمرو- ساندویچ شامی- خوراک گوشت و قارچ - عدس‌پلو

هفته هجدهم بارداری

هفته هفدهم بارداریهفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری : جنین هر روز نیرومندتر رشد می‌کند. شما می‌توانید تبدیل اولین حرکت‌های خجولانه به ضربه‌های مشخص دست‌ها و پاهای کوچکش را احساس کنید. جنین می‌تواند صورت خود را لمس کند و برای مکیدن انگشت شست خود به دنبال آن بگردد. هفته هفدهم بارداری


هفته نوزدهم بارداریهفته نوزدهم بارداری

هفته نوزدهم بارداری : با تمام عضله‌های تازه و منبسط و اعصابی که امتحان می‌شوند جنین شما احتمالاً موقع بیدار شدن خودش را کش و قوس می‌دهد. هرچند هنوز با چشم‌های بسته بیدار می‌شود. حالا وزن او حدود 200 گرم و قد او 20 سانتی‌متر است. هفته نوزدهم بارداری

نظرات شما

فقط کاربران می توانند دیدگاه خود را ثبت کنند.
در صورتی که عضو هستید اینجا کلیک کنید
و در صورتی که تمایل به عضویت دارید اینجا کلیک کنید.
مقاله?ویدیو?کاربر?
لیست مقالات
لیست ویدیو ها
لیست کاربران