کودک آنلاین

موضوع مقاله : تغذیه

دسته بندی : تغذیه

20
طرز تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات برای کودکان
طرز تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات برای کودکان ی جوانه زدن، نشاسته، پروتئین و چربیهای موجود در دانه ها به واحدهای کوچکتری تجزیه میگردند و قابلیت هضم و جذب بهتری پیدا میکنند. غلات ( مانند گندم ) و حبوبات ( مانند عدس یا ماش ) را پس از پاک کردن بشویید سپس بمدت 24 ساعت آنها را در آب خیس کنید

طرز تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات برای کودکان

طی جوانه زدن، نشاسته، پروتئین و چربیهای موجود در دانه ها  به واحدهای کوچکتری تجزیه میگردند  و قابلیت هضم و جذب بهتری پیدا میکنند. در این فرآیند میزان ویتامینها و املاح معدنی دانه ها همچون کلسیم، فسفر، منیزیم، ویتامین های گروه B و پروتئین آن دو تا سه برابر و حتی بیشتر افزایش می یابد، اما از کالری و کربوهیدرات آن دو برابر کاسته میشود.

 توصیه میشود برای کودکان  بین دو تا پنج سال جوانه ها و غلات به غذای کودک اضافه شود . شما میتوانید جوانه گندم   را به ماست اضافه کنید و به کودک بدهید .در صورتیکه کودک بالای پنج سال دارد، جوانه ها را  میتوان به سالاد او افزود . همچنین میتوان جوانه عدس و ماش به علت  هضم آسان تر و مقوی و مغذی تر بودن در سوپ، آش یا در پوره و فرنی کودک استفادهنمود  مصرف جوانه همراه با سالاد یا ساندویچ خانگی، میان وعده ای مناسب برای تمام افراد مخصوصا  دانش آموزان است.

گندم غلات حبوبات     
غلات ( مانند گندم ) و حبوبات ( مانند عدس یا ماش ) را پس از پاک کردن بشویید سپس بمدت 24 ساعت آنها را  در آب خیس کنید  و سپس آب آن را خالی کرده  و بصورت غیر فشرده در یک ظرف ریخته و روی آنرا با پارچه بپوشانید هر 7 -8 ساعت یکبار محتویات ظرف را دوباره کرده تا جوانه زدن شروع شود و پس از گذشت حدود 2 روز میتوانید از جوانه ها برای تهیه سوپ استفاده کرد جوانه ها را میتوان تقربیا یکهفته در یخچال نگهداری کرد

طرز تهیه انواع دسر و عصرانه برای نوزادان – بخش چهارمطرز تهیه انواع دسر و عصرانه برای نوزادان – بخش چهارم

طرز تهیه انواع دسر و عصرانه برای نوزادان – بخش چهارم مقادیر و اندازه های پیشنهادی برای تهیه این کرم حداقل مقدار لازم است. برای سهولت کار میتوانید این کرم را با یک لیتر شیر 200 گرم ، 12 زرده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری وانیل تهیه کرده و به اندازه یک پیمانه از آن را برای کودک کنار بگذارید. طرز تهیه انواع دسر و عصرانه برای نوزادان – بخش چهارم


طرز تهیه ی غذای کمکی نوزاد ( انواع پوره ی میوه )طرز تهیه ی غذای کمکی نوزاد ( انواع پوره ی میوه )

طرز تهیه ی غذای کمکی نوزاد ( انواع پوره ی میوه ) برای تهیه پوره ی میوه ،میوه های رسیده و شیرین را انتخاب کنید.ابتدا میوه را کاملا بشویید ، سپس پوست و هسته ی آن را جدا کنید و به قطعات کوچک خرد نمایید.قطعات میوه را در قابلمه ای بریزید و آب ساده یا آب سیب رقیق به آن اضافه کنید ( یک سوم لیوان آب به ازای یک لیوان قطعات میوه ). طرز تهیه ی غذای کمکی نوزاد ( انواع پوره ی میوه )


طرز تهیه ی حریره ی مرغ ، حلیم گوشت و سوپ برای کودکانطرز تهیه ی حریره ی مرغ ، حلیم گوشت و سوپ برای کودکان

طرز تهیه ی حریره ی مرغ ، حلیم گوشت و سوپ برای کودکان حدود نصف قوطی کبریت گوشت مرغ ، گوسفند یا گوساله ی بدون چربی را با یک عدد پیاز پوست کنده و شسته شده (برای معطر کردن غذا ) در ظرف لعابی بپزید تا گوشت نرم شود. طرز تهیه ی حریره ی مرغ ، حلیم گوشت و سوپ برای کودکان


طرز تهیه غذاهای کمکی شیرخوارانطرز تهیه غذاهای کمکی شیرخواران

طرز تهیه غذاهای کمکی شیرخواران : غذای کمکی شیرخواران بایستی در محیط کاملاً بهداشتی و با دقت فراوانی تهیه شود. بهتر است برای تغذیه تکمیلی شیرخوار از مواد غذایی تازه و مرغوب استفاده شود . برای تهیه آن‌ها از ظروف مخصوص خود کودک استفاده گردد. طرز تهیه غذاهای کمکی شیرخواران

نظرات شما

فقط کاربران می توانند دیدگاه خود را ثبت کنند.
در صورتی که عضو هستید اینجا کلیک کنید
و در صورتی که تمایل به عضویت دارید اینجا کلیک کنید.

دیگر مقالات

    مقاله?ویدیو?کاربر?
    لیست مقالات
    لیست ویدیو ها
    لیست کاربران