کودک آنلاین

موضوع مقاله : خواب

دسته بندی : خواب

1
برنامه خواب کودک نوپا
برنامه خواب کودک نوپا خواب کودک نوپا -کودک یک تا سه ساله- معمولاً 12 ساعت در طول شبانه‌روز می‌باشد که با رشد کودک به11 ساعت نیز کاهش پیدا خواهد کرد. برنامه خواب کودکان نوپا متفاوت است برخی فقط خواب شبانه دارند و برخی دو سه ساعت در طول روز نیز می‌خوابند. برنامه خواب کودک نوپا

برنامه خواب کودک نوپا

خواب کودک نوپا -کودک یک تا سه ساله- معمولاً 12 ساعت در طول شبانه‌روز می‌باشد که با رشد کودک به11 ساعت نیز کاهش پیدا خواهد کرد. برنامه خواب کودکان نوپا متفاوت است برخی فقط خواب شبانه دارند و برخی دو سه ساعت در طول روز نیز می‌خوابند.

به ‌هرحال ایجاد یک برنامه خواب منظم برای کودک نوپا برای حفظ آرامش روحی و رشد جسمانی در او امری ضروری است .کودک چه خواب شبانه داشته باشد و چه در طول روز هم بخوابد بایستی در کل خواب کافی داشته باشد. وظیفه والدین این است که به برنامه مناسب برای خواب نوپا دقت بیشتری کنند . ایجاد برنامه خواب برای کودک نوپا باعث می‌شود که این شیوه زندگی در بزرگسالی نیز ادامه داشته باشد و خانواده دارای نظم و ترتیب گردد والدین هم به استراحت کافی بپردازند.



توصیه‌ها:

-خواب کودک نوپای خود با انعطاف برنامه‌ریزی گردد.

-هر روز صبح کودک زمان مشخصی بیدار شود.

-شب‌ها کودک زمان معینی بخوابد.

-مواقعی که شب‌ها تا دیروقت بیرون از منزل هستید را کاهش دهید و تا می‌توانید آن را به آخر هفته کاهش دهید.

-علائم خواب‌آلودگی کودک خود را شناسایی کنید.

-کودک جای مشخصی برای خواب داشته باشد.

-کودک نوپا معمولاً سحرخیز می‌باشد زمان خواب آن‌ها وقتی مناسب است که خواب کافی کرده باشند .

برنامه خواب کودک نوپا

الگوی خواب کودکانالگوی خواب کودکان

الگوی خواب کودکان الگوی خواب کودکان در دوره‌های مختلف با هم متفاوت است و نمی‌توان یک الگو را برای همۀ دوره‌ها استفاده کرد. خواب کودکان بستگی به میزان رشد آن‌ها دارد. کودکان تازه متولدشده حدود 80 درصد از وقتشان را می‌خوابند و همین مسئله به رشد آن‌ها کمک می‌کند. هرچه کودکان رشد بیشتری پیدا می‌کنند از زمان خوابشان کاسته می‌شود. الگوی خواب کودکان


خوابیدن در کودکان از تولد تا 3 سالگیخوابیدن در کودکان از تولد تا 3 سالگی

خوابیدن در کودکان از تولد تا 3 سالگی بچه هایی که وارد دو سالگی شده اند، معمولاً حدود 13 ساعت می خوابند و از این 13 ساعت حدود 4 یا 5 ساعت آن در مرحلۀ حرکت فعال ذهن هستند. در حالی که وقتی به 3 سالگی می رسند این ساعات به حدود 12 ساعت می رسد


بیدار شدن کودکان در نیمه های شببیدار شدن کودکان در نیمه های شب

بیدار شدن کودکان در نیمه های شب کودک آنلاین: الگوی خواب طبیعی در تمام کودکان و بزرگسالان به این شکل است که در خلال خواب شبانه – هرچند ساعت یک بار – لحظاتی را در بیداری می گذرانند و دوباره به خواب می روند اما اگر این لحظات تبدیل به بیداری کامل و فرد دچار بی خوابی شد این مسئله به هیچ وجه طبیعی نیست.


کم خوابی در  کودکان نوپا کم خوابی در کودکان نوپا

کم خوابی در کودکان نوپا حدود 25 درصد کودکان دچار اختلالات شدید خواب هستند. بعضی از کودکان از ابتدا دارای این مشکل میباشند و برخی دیگر نیز در طول زمان دچار اختلالات خواب میگردند .کم خوابی کودک یکی از مشکلات عدیده والدین میباشد .به والدین پیشنهاد میکنیم عوامل بروز کم خوابی را در کودکان خود بررسی کنند تا بتوانند برخورد درستی با آن داشته باشند .

نظرات شما

فقط کاربران می توانند دیدگاه خود را ثبت کنند.
در صورتی که عضو هستید اینجا کلیک کنید
و در صورتی که تمایل به عضویت دارید اینجا کلیک کنید.

دیگر مقالات

    مقاله?ویدیو?کاربر?
    لیست مقالات
    لیست ویدیو ها
    لیست کاربران